Bersama Anda Membangun Islam

Login

Lupa password?

Like/Tweet/+1

Latest topics

» Newbie!!... silahkan perkenalkan dirinya disini... ^^
Mon Oct 24, 2011 5:09 am by raden galuh agung permana

» update forum 2
Wed Sep 14, 2011 10:00 am by Admin

» Resep Kue Pernikahan
Sat Jun 04, 2011 12:42 pm by aisyah salimah

» Hidup Tak Kenal Kompromi
Sat Jun 04, 2011 11:54 am by aisyah salimah

» Rumah Dunia VS Akhirat
Sun May 22, 2011 11:59 pm by aisyah salimah

» Selamat Jalan Ibunda Tercinta
Sat May 21, 2011 3:48 pm by aisyah salimah

» Cara Youtube tanpa buffer tanpa software
Tue May 10, 2011 8:16 pm by kholis

» tok tok tok...!
Mon May 09, 2011 7:43 pm by santii

» catatan da'wah
Sat May 07, 2011 10:08 pm by nadiachya

Gallery


Top posting users this month

Top posting users this week


    25 Cara Alami Mencegah Flu & Pilek

    Share

    Abu_Azzam
    Jr. Member
    Jr. Member

    Jumlah posting : 96
    HP : 9
    Reputation : 0
    Registration date : 09.02.09
    Age : 36
    Lokasips.minggu

    25 Cara Alami Mencegah Flu & Pilek

    Post by Abu_Azzam on Thu Jan 21, 2010 3:09 pm

    FYI,

    Dalam hal ini bukan flu burung. Anda dapat mencegah flu dan pilek hanya dengan menguatkan
    sistem imun dengan cara alamiah, tanpa obat, begitu menurut Dr.Michael Grossman, M.D., dan Jodi Jones, dalam buku mereka, The Vitality Connection: Ten Practical Ways to Optimize Your Health and Reverse the Aging Prosess. Menurut Jones, tak ada pil ajaib untuk mencegah penyakit. Cara terbaik adalah menerapkan gaya hidup sehat. Sedang menurut Grossman, pertahanan terbaik terhadap virus musiman tersebut adalah dengan menguatkan sistem imun. Berikut ini 25 cara yang menurut mereka menguatkan pertahanan alamiah tubuh terhadap flu dan pilek:

    1. Makan sebuah
    jeruk sehari.
    Jeruk mengandung vitamin C, salah satu suplemen utama untuk memerangi pilek.

    2. Istirahat
    yang cukup.
    Tubuh kita akan
    mengisi ulang energi ketika kita tidur sehingga bisa melawan serangan kuman penyakit.

    3. Kurangi
    timbulnya stres yang bersamaan dengan kekecewaan emosional.
    Stres dapat melemahkan
    sistem imun tubuh.

    4. Makan bawang
    putih setiap hari.
    Bawang putih
    dapat menguatkan sistem imun dan memerangi bakteri.

    5. Banyak minum
    air putih.

    6. Gunakan jahe
    pada masakan dan minuman.
    Jahe selain
    dapat menghangatkan tubuh juga memberi kekebalan tambahan dalam sistem pertahanan tubuh.

    7. Makan
    makanan kaya vitamin E seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan padi-padian utuh.

    8. Konsumsi
    makanan yang mengandung Zinc seperti biji labu, gandum, dan sardin.

    9. Jamu
    echinacea membantu mencegah pilek dan flu.
    Juga
    meminimalisir efeknya.

    10. Sering
    mencuci tangan dengan sabun agar bersih dari bakteri dan kuman.

    11. Jaga
    kerongkongan agar tetap lembab.
    Penelitian di
    Inggris mengungkapkan, menghisap zinc lozenges secara drastis mengurangi jumlah dan tingkat keparahan pilek.

    12. Olahraga
    ringan dapat membantu menguatkan sistem imun minimal jalan selama 30 menit.

    13. Hindari
    tempat yang banyak orang, terutama di tengah cuaca lembab dan dingin, dimana orang dengan pilek dan flu dapat menularkan penyakitnya.

    14. Makan sup
    ayam ditambah bawang bombay dan bawang putih.
    Obat kuno ini berkhasiat karena meningkatkan aliran mucus hidung yang membuat kuman dikeluarkan dari sistem tubuh kita.

    15. Jaga agar
    tubuh tetap hangat.
    Terpapar udara
    yang terlalu dingin atau basah dapat membuat Anda sakit. Jika kedinginan, mandi air hangat dan kenakan baju hangat.

    16. Jaga udara
    di dalam rumah tetap lembab dengan menggunakan humidifier.

    17. Minum jus
    wortel dan jus sayuran setiap hari.
    Vitamin-vitamin
    di dalam jus meningkatkan imunitas terhadap penyakit.

    18. Makan
    yogurt minimal 1 cup sehari untuk mempertahankan bakteri baik di dalam sistem pencernaan.

    19. Beri cabai
    pada makanan.
    Cabai atau
    makanan yang pedas membantu membersihkan membran mucous.

    20. Minum jus
    nanas.
    Jus nanas kaya
    dengan enzim bromelain yang berkhasiat untuk kesehatan.

    21. Minum
    ramuan pencegah flu.
    Caranya : seduh
    1 sendok makan irisan horsedish atau jahe dengan 1 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu dan 2 butir cengkeh.

    22. Makan
    bawang karena mengandung quercetin, suatu senyawa yang memerangi virus dan bakteri.

    23. Jika hidung
    keburu meler, beri beberapa tetes minyak kayu putih atau minyak angin pada wadah berisi air mendidih. Tutup kepala dengan handuk dan hirup uapnya.

    24. Jangan
    merokok.
    Rokok dapat
    menimbulkan ketegangan pada sistem pernapasan.

    25. Jaga sikap
    positif.
    Penelitian
    menunjukan, tetap bersemangat adalah kunci tetap sehat dan bahagia.



    Grossman
    menyarankan memprioritaskan kesehatan. Luangkan waktu untuk merawat diri dulu sehingga Anda dapat tetap sehat dan menjaga kesehatan keluarga.

      Waktu sekarang Wed Dec 07, 2016 9:24 pm