Ogah Terkena Kanker Usus? Makan Apel Saja Tiap Hari

Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang mengancam nyawa.
Salah satunya, kanker yang menyerang organ pencernaan termasuk kanker
usus. Kini para peneliti mengungkap, konsumsi apel setiap hari diyakini
mampu mengurangi resiko kanker usus. Demikian laporan singkat yang
dipublikasikan European Journal of Cancer Prevention, seperti dilansir
dailymail.co.uk, baru-baru ini.

Sebelumnya, peneliti di Polandia
membandingkan antara 592 pasien dengan penyakit kanker usus dengan 765
pasien tanpa kanker usus dari rumah sakit yang sama. Hasilnya, peneliti
menemukan pasien dengan kanker usus hanya mengkonsumsi apple 9.5
perminggu sedangkan pasien yang tidak mengidap kanker usus mengkonsumsi
apel dengan jumlah lebih banyak yakni 11 buah perminggu.

Dari
analisa peneliti diketahui, mengkonsumsi apel sehari satu, atau
mengkonsumsi setengah buah setiap harinya juga mengurangi resiko terkena
kanker usus. Analisa peneliti juga menyebutkan ketimbang mengkonsumsi
buah atau sayuran, apel jauh lebih direkomendasikan untuk mengurangi
resiko kanker.

Rekomendasi itu didasarkan atas tingginya
kandungan flavonoids dari Apel. Flavanoid merupakan antioksidan yang
ditemukan dalam kulit apel. Seperti diketahui, anti oksidan merupakan
zat yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang berpotensi memicu
pertumbuhan sel kanker.

Oleh karenanya, peneliti menyarankan agar
tidak membuang kulit apel ketika dikonsumsi. Untuk menghindari segala
kuman atau kotoran pada kulit apel, sebelum dikonsumsi sebaiknya
dibersihkan dan dibilas dengan air.

Sekalipun apel mampu
mengurangi resiko terkena kanker usus, World Cancer Research Fund
menyatakan semua resiko kanker dapat dihindari sekitar 30-40% dengan
cara menjalankan gaya hidup sehat seperti mengkonsumsi buah-buahan dan
sayuran, rajin berolah raga dan memperhatikan berat tubuh.

sumber :http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/10/03/29/108574-ogah-terkena-kanker-usus-makan-saja-apel-tiap-hari